Miesiąc: Lipiec 2017

Chłodnik

Chłodnik

Składniki 2 średniej wielkości ugotowane, obrane buraki 5 rzodkiewek 10 niewielkich ogórków gruntowych obranych ze skórki 400 g jogurtu greckiego sok wyciśnięty z połowy cytryny 4 gałązki koperku 5 gałązek pietruszki, tylko liście sól pieprz Sposób przygotowania Wszystkie warzywa kroimy w małą kostkę. Dodajemy sok 

Batoniki musli

Batoniki musli

Batoniki musli to jedna z najlepszych przekąsek jakie możemy zafundować naszym dzieciom, zwłaszcza kiedy jesteśmy w podróży lub na spacerze.Te ze sklepu mają dużo cukru, aromatów, soli itd. Batoniki domowe są niedrogie w przygotowaniu i mogą być świetnym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Składniki szklanka 

Krem czekoladowy z kaszą kuskus

Krem czekoladowy z kaszą kuskus

Kasza kuskus powinna znajdować się w kuchni każdej mamy. Jest lekko strawna, dlatego świetnie sprawdza się w diecie dziecka. W smaku jest bardzo delikatna,a przygotowanie jej zajmuje tylko 5 minut. Ja z kaszy kuskus przygotowałam krem czekoladowy. Można go podać jako deser z owocami, smarowidło 

Kotleciki ziemniaczane z warzywami

Kotleciki ziemniaczane z warzywami

Bardzo proste w przygotowaniu. Chrupiące z zewnątrz i delikatne w środku. Są tak neutralne, że każdemu przypadną do gustu. Dobrze smakują z sosem pieczarkowym. Składniki 1 kg ziemniaków mieszanka warzywna 450 g(brokuły, kalafior, marchew) cebula 3 łyżki startego sera żółtego 2 jajka bułka tarta Sól, 

Placuszki dwuskładnikowe

Placuszki dwuskładnikowe

Placuszki dwuskładnikowe, bez mąki i bez zbędnego tłuszczu! Idealne na śniadanie. Zrobienie ich zajmie wam mniej czasu, niż przygotowanie tradycyjnych kanapek. Zamiast masła orzechowego możemy dodać dwa rozgniecione banany i doprawić cynamonem. Składniki 2 jajka 2 łyżki dobrej jakości masła orzechowego Sposób przygotowania Jajka wbijamy 

Kotlety jajeczne z kaszą jaglaną

Kotlety jajeczne z kaszą jaglaną

Pyszne i delikatne kotleciki jajeczne z dodatkiem zdrowej kaszy jaglanej. Bardzo proste w przygotowaniu, a co najważniejsze.. uwielbiane przez dzieci! Składniki 50 g suchej kaszy jaglanej 3 jajka ugotowane na twardo 1 jajko surowe garść natki pietruszki posiekanej cebula sól pieprz bułka tarta Sposób przygotowania 

Pierogi czekoladowe

Pierogi czekoladowe

Takie pierogi możemy przygotować z kremowym białym serkiem i kawałkami czekolady lub samymi owocami takimi jak truskawki czy maliny. Ja akurat miałam jagody, które połączyłam z kaszą jaglaną. Farsz wyszedł dosyć kwaskowaty, dlatego można go nieco dosłodzić. Pierogi podajemy z jogurtem lub słodkim sosem owocowym. 

Domowa czekolada

Domowa czekolada

Taka przekąska na pewno zaspokoi apetyt na słodycze. Do tego dostarczy naszym dzieciom mnóstwo witamin i zdrowych tłuszczy. Czekoladę robi się bardzo szybko, a jej smak można zmieniać dowolnymi dodatkami. Składniki 50 ml oleju kokosowego nierafinowanego 50 g wiórek kokosowych bez siarki 2 łyżki kakao 

Makaron ze szpinakiem i białym serem

Makaron ze szpinakiem i białym serem

Danie w przygotowaniu jest bardzo proste i szybkie. Wersja z białym serem idealnie nadaję się dla dzieci. Jak macie więcej czasu polecam dodać podsmażoną cebulkę z czosnkiem, ale i bez tego danie jest bardzo smaczne. Składniki 450 g mrożonego szpinaku 100 g sera białego twarogowego