Tag: #płatki owsiane

Domowe płatki (granola)

Domowe płatki (granola)

Płatki dla dzieci to żyła złota dla producentów. Stanowią, aż połowę wszystkich płatków kupowanych w Polsce. Są przetworzone przemysłowo co znaczy, że są w większości pozbawione wartości odżywczych. Pamiętajmy, że im krótsza droga żywności z pola na stół, tym zdrowiej. Płatki czekoladowe, miodowe i inne 

Ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane

Takie ciasteczka są świetnym rozwiązaniem na szybkie śniadanie. Do jogurtu naturalnego rozkruszamy ciasteczko, dodajemy bakalie lub świeże owoce i śniadanie gotowe  Ten wariant dobrze sprawdza się na wyjeździe.   Składniki 2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych 3 łyżki miodu 2 banany Bakalie opcjonalnie Sposób przygotowania Płatki 

Batoniki owsiane

Batoniki owsiane

Składniki 100 g płatków owsianych błyskawicznych 2 dojrzałe banany Dowolne bakalie( u mnie to 50 g płatków z migdałów i garść wiórek kokosowych) Syrop z agawy lub inny słód Sposób przygotowania Piekarnik nastawiamy na 180 stopni. Banany rozgniatamy widelcem i mieszamy z płatkami owsianymi. Dodajemy 

Pomarańczowa owsianka do picia

Pomarańczowa owsianka do picia

Składniki Pół szklanki płatków owsianych Szklanka mleka krowiego lub roślinnego Sok wyciśnięty z 4 niewielkich pomarańczy Sposób przygotowania Płatki owsiane zalewamy mlekiem i blendujemy. Dodajemy sok z pomarańczy i wszystko razem miksujemy. Możemy dosłodzić do smaku. Smacznego  

Placuszki owsiane

Placuszki owsiane

Składniki 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych Pół szklanki mleka Jajko Sposób przygotowania Płatki zalewamy mlekiem i odstawiamy na 10 minut. Dodajemy jajko i dokładnie mieszamy. Do ciasta możemy dodać dowolny słód lub na końcu polać syropem owocowym. Smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu. Smacznego!

Placuszki z awokado

Placuszki z awokado

Składniki dojrzały banan awokado szklanka płatków owsianych 2 jajka 2 łyżki miodu olej kokosowy Sposób przygotowania Białka z jajek ubijamy na pianę. Awokado przekrawamy na pół, wydrążamy miąższ i rozgniatamy widelcem razem z bananem. Dodajemy płatki, żółtka z jajek i miód. Wszystko dokładnie łączymy. Na