Tag: #szpinak

Placuszki szpinakowo cukiniowe

Placuszki szpinakowo cukiniowe

Składniki 2 średnie cukinie 100-150 g szpinaku (u mnie mrożony) 0,5 szklanki mleka 5 łyżek mąki pszennej 2 jajka cebula czosnek 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia (niekoniecznie) Sposób przygotowania Cukinie ścieramy na tarce, na dużych oczkach. Posypujemy łyżeczką soli i odstawiamy na kilka minut. Następnie 

Biszkopty szpinakowe

Biszkopty szpinakowe

Ciężko spotkać w sklepie biszkopty z dobrym składem bez tony polepszaczy. Te domowe przygotowuje się bardzo szybko, a przy okazji możemy przemycić bardzo zdrowy szpinak. Biszkopty nadają się dla dzieci poniżej 12 miesiąca pod warunkiem, że nie dodamy miodu. Składniki 3 jajka 2 łyżki miodu 

Różowe pierogi ze szpinkiem

Różowe pierogi ze szpinkiem

Tradycyjne dania wcale nie muszą być nudne. Szczególnie dla naszych dzieci warto czasami coś powymyślać Składniki Farsz 450 g szpinaku mrożonego rozdrobnionego 200 g sera białego twarogowego ząbek czosnku łyżka masła sól pieprz Ciasto 0,5 kg mąki pszennej 2 łyżki oleju 125 ml soku z 

Pulpeciki ryżowo szpinakowe

Pulpeciki ryżowo szpinakowe

Szpinak staramy się jeść przynajmniej raz w tygodniu. Posiada dużo żelaza i witaminy A, B1, B2, C. Pamiętajmy jednak, że zawiera kwas szczawiowy i  żeby go zneutralizować dodajemy do szpinaku produkty bogate w wapń np. ser biały. Szpinak powinien pojawić się w diecie dziecka już