Przepisy dla dzieci
Składniki 2 średnie cukinie 100-150 g szpinaku (u mnie mrożony) 0,5 szklanki mleka 5 łyżek mąki pszennej 2 jajka cebula czosnek 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia (niekoniecznie) Sposób przygotowania Cukinie ścieramy na tarce, na dużych oczkach. Posypujemy łyżeczką soli i odstawiamy na kilka minut. Następnie …
Najlepsze bułki do hamburgerów ! Przypominają te ze sklepu, ale są o wiele smaczniejsze, a przede wszystkim o wiele zdrowsze ! Składniki 500 g mąki pszennej szklanka mleka 50 g świeżych drożdży łyżeczka cukru dwie duże łyżki miodu dwie duże łyżki masła płaska łyżka soli …
Smaczne i zdrowe mięsno warzywne kotleciki. Idealny sposób na przemycenie warzyw do diety naszych dzieci. Składniki 500 g mielonej piersi z indyka marchewka mała pietruszka 50 g selera pół cebuli ząbek czosnku 2 jajka 5 łyżek bułki tartej 3 gałązki natki pietruszki posiekanej(tylko liście) sól, …
Soczewica to bardzo ważny składnik w diecie dziecka. Ma w sobie dużo żelaza i innych wartości odżywczych. Zapewnia duży przypływ energii i zmniejsza ochotę na słodycze. 100 g czerwonej soczewicy 2 pomidory obrane ze skórki cebula 2 ząbki czosnku marchewka jajko 0,5 szklanki mąki pszennej …
Składniki 2 średniej wielkości ugotowane, obrane buraki 5 rzodkiewek 10 niewielkich ogórków gruntowych obranych ze skórki 400 g jogurtu greckiego sok wyciśnięty z połowy cytryny 4 gałązki koperku 5 gałązek pietruszki, tylko liście sól pieprz Sposób przygotowania Wszystkie warzywa kroimy w małą kostkę. Dodajemy sok …
Bardzo proste w przygotowaniu. Chrupiące z zewnątrz i delikatne w środku. Są tak neutralne, że każdemu przypadną do gustu. Dobrze smakują z sosem pieczarkowym. Składniki 1 kg ziemniaków mieszanka warzywna 450 g(brokuły, kalafior, marchew) cebula 3 łyżki startego sera żółtego 2 jajka bułka tarta Sól, …
Pyszne i delikatne kotleciki jajeczne z dodatkiem zdrowej kaszy jaglanej. Bardzo proste w przygotowaniu, a co najważniejsze.. uwielbiane przez dzieci! Składniki 50 g suchej kaszy jaglanej 3 jajka ugotowane na twardo 1 jajko surowe garść natki pietruszki posiekanej cebula sól pieprz bułka tarta Sposób przygotowania …
Takie pierogi możemy przygotować z kremowym białym serkiem i kawałkami czekolady lub samymi owocami takimi jak truskawki czy maliny. Ja akurat miałam jagody, które połączyłam z kaszą jaglaną. Farsz wyszedł dosyć kwaskowaty, dlatego można go nieco dosłodzić. Pierogi podajemy z jogurtem lub słodkim sosem owocowym. …
Makaron ze szpinakiem i białym serem jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu. Wersja z białym serem idealnie nadaję się dla dzieci. Jak macie więcej czasu polecam dodać podsmażoną cebulkę z czosnkiem, ale i bez tego danie jest bardzo smaczne. Składniki: 450 g mrożonego szpinaku …
Kalafior to bardzo zdrowe warzywo, które niekoniecznie smakuje wszystkim dzieciom. Jednak nie warto z niego rezygnować ze względu na ilość witamin i działanie przeciwnowotworowe. Takie kotleciki podane z sosem koperkowym i dowolną kaszą spokojnie zastąpią mięsny posiłek. Do tego góra warzyw i mamy pyszny, zdrowy …